芹菜拌花生的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、造血、抗老化等功效；可与苦菊、豆浆、芹菜搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、提神、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、武昌鱼、粳米搭配；与黄豆、文蛤、河蚬相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、清热利水等功效；可与醋、豆腐、黑木耳搭配；与上海青、圆白菜、油菜相克，同食可能会引起不适；