| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 62千卡 | 312千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 1049克 | 无敌奶黄包-附柔软奶黄馅做法热量/卡路里3266千卡 | |||

1、面团用料扔面包机里。基础发酵到两倍大,手指粘粉戳了不回弹就好了。要是没有面包机,那就把酵母用温水先化开,然后就揉面呗。揉到面团光滑就差不多了。然后在温暖处发酵。
2、蒸锅准备好,开始烧水吧。黄油软化,加细砂糖打发。然后一个一个地加鸡蛋。每加一个打均匀再加下一个。奶粉和澄粉加入拌匀。这个时候水应该开了,把奶黄馅上锅蒸

3、定个闹钟。中大火蒸,每5分钟拿出来绞打一次。你没看错,是5分钟。一般都说10分钟,可是10分钟就结块了。一定要5分钟。5分钟拿出来底下和表面已经结起来了,不过打一下就会好。一般打3次就会到我图里的状态,就不用打了,不会结起来了。总共蒸25到30分钟。拿出来晾凉。

4、面团发酵好以后,拿出来按压排气,然后揉成长条。切成一个个小剂子。切多大看自己高兴,要包大的就切大点,要包小的就切小点,均匀就行

5、小剂子按扁,擀成圆形。个人认为四周薄一点比较好,这样收口以后底部不会太厚。至于奶黄馅么,可以先揉成圆球再包。我比较懒,直接用勺子挖的。多少无所谓,我每个都包好多的奶黄,不漏出来就行。

6、包包子我也是人生第一次。这是第三次包,居然也是捏出褶来了,好感动。收口收好,收口朝下放

7、盖上保鲜膜,松弛15分钟。冷水上锅,大火上汽后蒸15分钟,关火,焖起码5分钟。来,开吃吧!
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、补虚损、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、延缓衰老等功效;可与西红柿、海虾、韭菜搭配;与菠萝、桔子、牛奶相克,同食可能会引起不适;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治疗便秘、美容、改善视力等功效;可与草莓、桃、黑豆搭配;与橘子、韭菜、红糖相克,同食可能会引起不适;
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