自制馄饨的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、滋肝阴等功效；可与洋葱、大白菜、藕搭配；与黄豆、北极虾、海螺相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、抗菌等功效；可与臀部牛肉、腑肋牛肉、冬菇搭配；与脆豆腐、素肚、熏干相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、治疗高血压、降血压等功效；可与菠菜搭配；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、促进生长发育、化痰软坚等功效；可与排骨、车前子、猪肉搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、帮助消化、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、羊肉、虾搭配；与猪肝、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；