| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 6千卡 | 316千卡 | ||
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 3千卡 | 258千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 总量 | 1161克 | 芝士排骨热量/卡路里2657千卡 | |||
 热量2657千卡,相当于骑自行车332分钟消耗的热量480 | |||||
1、注意哦，第一步是把所有东西（除了芝士和排骨）都放入料理机打成泥，把排骨放入，拿袋子装好，腌三个小时
2、排骨摆盘
3、加入腌制的一些酱和水
4、小火煮到烂
5、煮好夹出来把芝士放在盘另外一边
6、小火把芝士融化就可以吃起来啦！！！
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与羊肉、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、止消渴等功效；可与海带、山楂、南瓜搭配；与百合、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与大麦、香蕉、银耳搭配；与糯米、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、补血明目、生津通乳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
