三文鱼培根薄底批萨的热量/卡路里_三文鱼培根薄底批萨的做法

1、准备饼底材料，揉成光滑的小面团，室温醒发半小时。
2、准备好配料。
3、将醒发好的面团一分为二，分别用擀面杖擀成8寸大小的批萨底。
4、在烤盘上涂上一层橄榄油，放入批萨底，在上面再涂上一层橄榄油；抹上批萨酱，洒上各蔬菜粒，均匀铺洒三文鱼碎，用刨刀刨一层奶酪丝后再将培根碎铺上，继续再铺一层厚厚的奶酪芝士。
5、薄薄的底，非常香脆哦！
6、成品
7、成品

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、提鲜等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、防癌等功效；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、防癌、预防高血压等功效；可与松子、魔芋、菜花搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；

三文鱼培根薄底批萨的热量和减肥功效