粉蒸排骨的热量和减肥功效

1、备料

2、排骨用清水洗净装进一个大碗里加入调料

3、搅拌一会儿使排骨均匀入味，然后盖上保鲜膜腌上半个小时。（中途记得用筷子撑拌几次）

4、腌排骨的时候我们把胡萝卜去皮切成薄片备用。（用的旧图）

5、待排骨腌入味后，加入玉米碎和糯米粉（比例：3：1）

6、不停的搅拌使每块排骨都均匀的裹上一屋玉米碎和糯米粉。

7、接着摆盘，放上几片胡萝卜（为了均衡营养）入电压力锅蒸半个钟。