日式炸虾-天妇罗的热量/卡路里_日式炸虾-天妇罗的做法

1、将虾清洗干净，剥去外壳，留尾巴最后一节，挑出虾肠。
2、将虾腹部横向浅浅的划几刀，这样炸出来的虾会直些，加料酒盐黑胡椒拌匀腌制15分钟左右。没有料酒也可以加几滴柠檬汁去腥。腌制过程中将鸡蛋一枚打散备用。
3、将虾裹淀粉，薄薄一层就可以（没有淀粉用面粉代替也可以）
4、裹上一层蛋液
5、裹一层面包糠，建议利用勺子，把虾用面包糠埋起来的方式，均匀又干净。
6、全部裹好后，热油锅，带油温6成热时（手在油上空明显感到热度）即可下锅炸至，最好一个一下，有间隔的放。切记油温不可过高，否则一下锅就糊了，虾肉还没熟就成黑暗料理啦
7、炸至金黄色捞出即可。是不是很简单，可以沾沙拉酱，番茄酱，也可以什么都不沾的吃！都很好吃哟！

北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、通乳、降血压等功效；可与韭菜、大葱、芹菜搭配；与黄豆、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、解热烦等功效；可与基围虾、生菜、韭菜搭配；与田鸡、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、消毒等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、祛腥提味等功效；

日式炸虾-天妇罗的热量和减肥功效