心头有点苦的热量和减肥功效

1、火腿肠去皮，对半分成2份（一个蛋用半根肠）。
接下来用刀把半根肠分成“方便筷”没掰开的样子

2、平底锅均匀润油后放入刚才做好的心型模具，记得用铲子压一压，尽量离锅面缝隙不要太大。

3、将鸡蛋打入心型中间（煎蛋时要小火大家记得吧？）

4、喜欢两面鸡蛋熟透的人，翻面要小心。

（我家炉具火大，所以煎单面会糊，所以我才选择的翻面煎，而且新换的铲子有点长，没翻好，如果大家喜欢美观，家里的火又能调得小，我建议单面，好看）

5、不好意思我落拍摄了一步，就是撒糖（喜欢咸口的撒盐）这个在煎的过程中放，相信大家不需要我细讲解了。

6、蛋煎好后铺在煎好的吐司上，再加上少量拌好的香椿苗（香椿苗洗好撒些盐拌一下就可以）。整个早餐的味道犹如初恋般的甜美与苦涩。有吐司的温暖奶香，有鸡蛋与糖的甜蜜融合，更有香椿苗那一丝丝苦忆，所以我给它起名叫《爱中有点苦》哈哈哈哈太逗了，好像回到了小时候。