| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 胡萝卜丝蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于肚皮舞31分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备做饼所需的食材
2、胡萝卜刨成细丝
3、半碗面粉加入适量的清水搅拌成均匀的面糊
4、加入刨好的胡萝卜丝
5、打入两个鸡蛋并加入适量的食盐
6、然后搅拌成均匀的胡萝卜丝蛋面糊
7、平底锅中倒入适量食用油加热，倒入一勺面糊摊平
8、煎到双面金黄色为宜
9、然后用随意切成自己喜欢的样子就可以了
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、促进消化等功效；可与香菜、菠菜、西兰花搭配；与醋、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与辣椒、桂圆、海虾搭配；与鹅蛋、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
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