| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 403千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 3千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 葱香酥饼热量/卡路里1659千卡 | |||
 热量1659千卡,相当于侧泳207分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、主料中的面油水和成油皮，辅料中的面和油和成油酥，盖保鲜膜醒半小时
3、醒好后的油皮和油酥分别分成6份
4、取其中一个油皮按压成薄皮包裹住一个油酥
5、像包子一样包好，封口朝下
6、擀成长舌状
7、从一边卷起，并依次做好其它的
8、再盖保鲜膜醒15分钟
9、取一个竖着按压下去
10、擀成薄饼，并抺上葱花
11、盖上另一张饼，再抹葱花，再盖饼，同样做好另外一张
12、每个饼切成四块（因我的烤盘放不下同样的两张饼只能切开，其实擀成小圆形会更好看）
13、放入预热好的烤箱，上下火180度烤半小时至表面金黄就好了(可根据自己烤箱设置温度和时间）
14、看着有食欲吧
15、酥脆掉渣，美味咸香
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、美容养颜等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容等功效；
葱花具有滋阴补阳、降血压、抗癌等功效；
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