不用烤箱的甜品的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、改善视力等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与钙粉、雪莲果、红糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与西红柿、黄豆、圆生菜搭配；与茶叶、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；