红糖枣糕无泡打粉超简单 100%成功的热量/卡路里_红糖枣糕无泡打粉超简单 100%成功的做法

1、将红枣去核，加水煮，水开15分钟后关火。
2、鸡蛋打入容器打散，打均匀
3、玉米油加入鸡蛋，继续打均匀，基本看不到浮起来的油就可以了。
4、筛入面粉，翻拌均匀
5、加入小苏打，拌均匀
6、红枣带少量汤，和红糖一起放入料理机打成泥，我的红糖很多硬块，这样打比较方便，如果你的红糖够细腻可以提前和鸡蛋放一起。
7、将打好的红枣泥拌入面糊中，拌匀
8、面糊倒入模具，5、6分满就好，磕出气泡。模具随便你用纸杯、起司模、蛋糕模都可以，个人推荐纸杯，吃起来比较方便。表面可以撒些芝麻，上下火，180度，20分钟。时间到了如果中间不够熟可适当加几分钟。

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抑制癌细胞、保肝护肝等功效；可与鹿茸、核桃、小米搭配；与玄参、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、保健、补血养颜等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与松花蛋、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、养颜等功效；

小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、养颜、调节胃酸分泌等功效；

红糖枣糕无泡打粉超简单 100%成功的热量和减肥功效