| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 326千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 辣白菜紫虾馄饨热量/卡路里326千卡 | |||

1、猪肉剁碎。

2、加入生姜、淀粉、少许盐拌匀成馄饨馅料。

3、包好的馄饨。

4、准备好紫菜和虾皮,洗净备用。

5、碗中加入熟猪肉和黑胡椒粉,倒入生抽。

6、加入辣白菜和汁。

7、加入高汤备用。

8、锅中水开,下入馄饨。

9、煮至浮起,捞入碗中,调好味。

10、撒上葱花。

11、拌匀即可食用。
馄饨皮的热量272千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补虚损、养阴补虚、益肾等功效;
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