| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 红豆馅热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于椭圆运动机76分钟消耗的热量600 | |||||
1、超简单的
前一天晚上泡好红豆
泡好的红豆放到电饭煲里
加入能盖过手背的水
开始煮饭
机器停止工作后 不打开
时间随心情～
打开盖子后盛入合适的容器里
加入白糖
开始不停按压
最后就成功了
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、律律液、预防高血压等功效；可与南瓜、兔肉、薏米搭配；与羊肚、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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