handmade-薄皮大馅儿Pizza的热量/卡路里_handmade-薄皮大馅儿Pizza的做法

高筋面粉 200克、低筋面粉 100克、泡打粉 6克、盐少许、温水 150毫升、油（橄榄油或色拉油） 10克、〈以下是铺在饼上的料〉适量、 pizza沙司（我用的汉斯的意面酱）根据喜好、口蘑（切片）适量、洋葱（切丝）适量、培根（切片）适量、土豆（煮熟的切块）适量、马苏里拉奶酪 1袋、新鲜罗勒叶适量

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

handmade-薄皮大馅儿Pizza的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
高筋面粉	克	722千卡	361千卡
低筋面粉	克	354千卡	354千卡
盐	克	4千卡	59千卡
泡打粉	克	11千卡	178千卡
马苏里拉奶酪	克	329千卡	302千卡
总量	421克	handmade-薄皮大馅儿Pizza热量/卡路里1420千卡
热量1420千卡,相当于有氧拳击操142分钟消耗的热量600