6寸戚风蛋糕的热量/卡路里_6寸戚风蛋糕的做法

1、蛋清蛋白分离放在两个无水的小盆里
2、打发蛋白到提起打蛋器头部出现直立的小尖尖就可以了
3、蛋黄中加入10克白糖搅拌均匀，再加入玉米油搅拌均匀，再加入牛奶搅拌均匀，滴入几滴香草精搅拌均匀，没有可以不放。
4、筛入低筋粉用翻拌的手法搅拌均匀
5、取1/3打发的蛋白放入蛋糕糊中翻拌的手法搅拌均匀，再将糊糊倒入剩下的蛋白中翻拌手法搅拌均匀，烤箱150度预热。
6、将蛋糕糊倒入6寸蛋糕模具中，台面上放上毛巾，将蛋糕模具在毛巾上面抬起来十几公分放手震几下，震出气泡，放入烤箱倒数第二层，135度烤50分钟，由于各自的烤箱不同，后期注意观察烤的程度，注意不要看过了。

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、清热解毒等功效；可与明虾、黄豆、基围虾搭配；与地瓜、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、美白等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与酒、菠萝、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容等功效；

6寸戚风蛋糕的热量和减肥功效