蓝莓糯米蛋糕的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、清热解毒等功效；可与干辣椒、银鱼、香椿搭配；与消炎片、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、解盐卤毒、止咳等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾养胃、补脑益智等功效；可与香瓜、桂花、枣搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、养颜等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与巧克力、金针菇、雪莲果相克，同食可能会引起不适；