黄金脆皮虾的热量/卡路里_黄金脆皮虾的做法

1、鲜虾洗净，去头去壳留尾巴，小刀切开虾背去掉虾线，用少许盐糖柠檬汁料酒把虾子腌制20分钟。鸡蛋打散，淀粉打成糊，捏住腌好的虾子尾巴，裹上鸡蛋液，再裹上淀粉糊，再沾上面包糠。
2、平底锅热油，油温热时调小伙，将裹好面包糠的虾子下油锅炸至两面金黄即可出锅，装盘时点点番茄酱增色调味～

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、提高性功能等功效；可与西兰花、韭菜花、豆苗搭配；与西红柿、芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、生菜、小米搭配；与鹅蛋、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、治便秘、和胃等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、止咳平喘、治疗便秘等功效；

黄金脆皮虾的热量和减肥功效