| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 298克 | 酱肘子热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡,相当于电工269分钟消耗的热量180 | |||||
1、肘子处理干净，凉水下锅，煮净血后撇血沫
2、把刚才撇过血沫的老汤和肘子放入电压力锅里，加花椒、大料、葱、姜、冰糖、老抽一起煲，直至熟后将肘子盛出备用。（老汤不要倒留用）
3、老汤的用法和我以前的菜谱《猴头菇扣肉》是一个方法，用适量的老汤勾兑淀粉后浇在肘子上，点缀上香菜就可以出锅了。
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、温中散寒、杀虫解毒等功效；
大料的热量195千卡（每100克）；具有理气止痛、健胃、除腥等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
葱段具有抗菌、缓疲劳、预防高血压等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、杀菌、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、润肺等功效；可与石榴、高粱、黑芝麻搭配；
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