| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 34千卡 | 28千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 748克 | 萌猴挤挤小馒头热量/卡路里1689千卡 | |||

1、面粉,酵母,糖混合均匀,分出80克粉,

2、余下的大部分面粉加入可可粉和南瓜泥

3、加适量水揉成光滑的面团,软硬适中

4、分出那80克粉加水揉成软硬适中的面团

5、放温暖处发酵至两倍大

6、深色面团分26份,我用的28X28的金盘,分了这么多,事实证明太累了,亲们不要分这么多,分16个感觉还行的,我追求小巧,结果累趴,揉圆放进烤盘,之间留出发酵距离即可,多出的一份面团用来做猴子面部和耳朵,所有面团揉好摆完后,蒙湿布让其发酵

7、白色一样分26份,

8、把深色面团剩余的一个面团分50个小剂子

9、取一份白色面团擀成圆型,用刀切出如图形状,一面刷层水,放在正在发酵的面团表面,粘合好

10、一份深色面团按成圆饼,上面粘合白色圆形小面片,依然用水粘合一起,

11、耳朵部分用水粘合在馒头面团之间,全部完成的样子,真心累

12、入锅蒸20分钟左右,我用蒸烤箱,所以可以用大金盘,亲们可以用蒸屉,排列成圆形的挤挤馒头哦。特此说明一下,我用的是蒸烤箱的纯蒸功能,和用锅蒸道理一样的,不是烤的

13、出炉,萌吧?

14、用融化的黑巧克力画出眼睛嘴巴就OK

15、很有趣吧
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、调味、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有通便、防前列腺、防癌治癌等功效;可与绿豆、莲子、五花肉搭配;与北极虾、大花蟹 、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1