红枣生姜红糖水的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、宁心安神、防治脑供血不足等功效；可与枸杞子、小米、栗子搭配；与海蟹、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、增进食欲、促消化等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、健脾暖胃、补虚等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与肥牛、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、降血糖、养血等功效；可与大花蟹、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；