| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于混凝土工作38分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄桃洗净去皮；
2、去核切片；
3、放上冰糖、挤上些许柠檬汁、加适量清水煮15分钟；
4、放凉即可
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、延缓衰老、降血脂等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津、健脾等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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