| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白巧克力 | 克 | 701千卡 | 539千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 443千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 白巧轻乳酪蛋糕-三材料蛋糕热量/卡路里1144千卡 | |||

1、模具里提前垫上油纸。

2、白巧克力隔水加热至融化。我用了三个德芙白巧克力排块,43g一个的那种。

3、加入奶油奶酪,隔水加热并不断搅拌至顺滑无颗粒,然后把盆从热水中取出。

4、加入蛋黄搅拌至完全混合均匀。这个时候把烤箱预热至170℃。

5、蛋清打至湿性发泡,即能提起弯角的状态。

6、把三分之一的蛋清加入蛋黄糊中切拌均匀。

7、然后把混合物全部倒回蛋清中轻柔快速的切拌均匀。因为蛋清里没有糖,发泡稳定性较差所以一定要轻柔而且尽可能快速完成切拌过程。

8、切拌好的面糊从高处倒进6寸模具中,轻震几下(记得要震要震!我太激动省了这一步结果成品表面有小洞不美貌

9、烤箱底部提前放一烤盘温水,然后把蛋糕放进烤箱,170℃烘烤20分钟后转150℃烘烤15分钟左右。

10、出炉晾凉脱模,撒上糖粉,加草莓装饰既可~(我烘烤前没有磕模具震出大气泡,所以表面有小洞,并不影响口感)

11、成品~

12、成品~组织非常细腻,口感温润很好吃~
白巧克力的热量539千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钙,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有提高记忆力、增强免疫力、降血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
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