红薯糖水的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、益气力、通便等功效；可与大米、猪排、水芹菜搭配；与玉米、香蕉、青蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、护肤、健脾暖胃等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与松花蛋、肥牛、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、驱寒、解毒等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；