双色水饺的热量/卡路里_双色水饺的做法

1、我们家的菜地和抹茶，先找一棵嫩白菜
2、准备好月季花，把花瓣摘下来加一丢丢水搅拌，然后过滤，也可以不过滤，那样会更好看
3、先把肉馅做好，放冰箱冷藏再来和面，取四分之三面粉和好，然后把面团分成三份，其中一份加入一条miss宋抹茶粉揉均匀。取一份白色面团搓成长条，把抹茶面团擀平包住白色面条。
4、包好后切成一小块，接下来跟平时做饺子皮差不多
5、剩下四分之一面粉加入月季花汁和面，然后跟抹茶面一样处理，切好后压平擀成饺子皮。
6、包好抹茶的饺子，像不像白菜。
7、月季花的包成福袋。
8、美美的摆放，是不是很漂亮

馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、润燥等功效；可与蘑菇、丝瓜、茄子搭配；与百合、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与芦荟、前腿牛肉、前腱牛肉搭配；与豆腐、熏干、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、帮助消化、消毒等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、增进食欲等功效；

双色水饺的热量和减肥功效