提拉米苏的热量和减肥功效

1、六寸蛋糕一个事先烤好晾凉

2、朗姆酒倒入事先泡好的浓咖啡里，晾凉待用。

3、在中间位置转动蛋糕由浅至深慢慢分割开

4、把两片蛋糕，再次平均分割

5、分割成四片

6、奶油奶酪室温软化，打蛋器低速打发到顺滑，几秒就差不多了

7、奶油奶酪打至顺滑的样子

8、加入淡奶油

9、加入糖

10、打发到可以裱花的状态（小心不要打过头了）

11、打发好的奶油奶酪分成两份，其中一份筛入可可粉

12、刮刀翻拌均匀

13、蛋糕最上面的一面放在最低下，均匀的刷上咖啡酒

14、抹上一层可可味儿奶油奶酪

15、再放上一片蛋糕，刷上咖啡酒，抹上原味儿奶油奶酪

16、以此类推，第四片蛋糕片上抹薄薄的一层，留一点我们来装饰一下

17、把奶油奶酪装入裱花袋，可以选自己喜欢的花嘴

18、挤上形状

19、上面过筛适量可可粉，有糖粉的话再筛少许糖粉，我家没有了就没筛。

20、完成了，开次吧！我很喜欢吃喔！