木须肉的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、充饥、减肥等功效；可与鱿鱼、豇豆、枣（鲜）搭配；与海螺、红螺 、马肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、滋阴等功效；可与大蒜、鸡腿菇、枇杷搭配；与乌梅、明虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、提神、祛湿等功效；可与香芋、武昌鱼、西红柿搭配；与黄豆、甲鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；