不用棉花糖做的牛轧糖的热量和减肥功效

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、增强免疫力等功效；

白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、治疗高血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、干贝、荠菜搭配；与柿子、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

坚果的热量487千卡（每100克）；具有预防疾病、美容养颜、降低胆固醇等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、滋养调气、补脾等功效；可与鲫鱼、鲤鱼、芹菜搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；