鱼丸木耳紫菜汤的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、贫血、补血等功效；可与枣、荸荠、竹笋搭配；与青萝卜、麦冬、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、促生长、和胃等功效；可与黄豆、鲤鱼、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、化痰软坚、预防甲状腺肿大等功效；可与排骨、火腿、豆腐搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效；可与肥牛、北极虾、紫菜搭配；与豆奶、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；