| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯淀粉 | 克 | 664千卡 | 332千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 蜂蜜旺仔小馒头热量/卡路里1585千卡 | |||
 热量1585千卡,相当于跑步机396分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所需材料。
2、鸡蛋加入白砂糖打撒搅拌均匀。
3、红薯淀粉（马铃薯淀粉都可以），奶粉，低筋粉，泡打粉，混合过筛，加入搅拌好的鸡蛋液里。
4、加入黄油，蜂蜜，揉成光滑的面团（黄油提前软化一下）
5、面团分成小团，搓成均匀的小条。
6、搓好的小面条，切成均匀大小的小丁。
7、搓小圆球（这一步超级考验耐心哦）。
8、烤箱预热上下150度，10分钟左右。每个牌子烤箱不一样，可以根据自家烤箱时间来观察。
9、成品出炉。自己觉得比超市卖的好吃，自己做的，给孩子吃也放心。做好用个小密封罐装好，出门给宝贝带上，非常幸福的一件事情...
红薯淀粉的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、预防便秘、治便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、促进伤口愈合等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、美容、补充营养等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与酒、橘子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
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