| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 880克 | 牛扎糖热量/卡路里3526千卡 | |||
 热量3526千卡,相当于盖屋顶588分钟消耗的热量360 | |||||
1、花生米炒熟去皮
2、压碎
3、将黄油煮散
4、下棉花糖煮成糊状
5、加奶粉搅拌均匀后加入后生米、关火搅拌均匀
6、倒出压平
7、看糖纸大小切块
8、包装好再装进瓶子里、无聊时再慢慢来品尝
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、润肺化痰、滋润皮肤等功效；可与粳米、红酒、鲤鱼搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、补充营养、防治近视等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与猕猴桃、金桔、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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