| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 萝卜丝饼热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于读书252分钟消耗的热量78 | |||||
1、准备材料
2、萝卜用擦子打丝（我用的细擦子），加盐腌制15-20分钟。
3、加入面粉，搅成稠糊。（面粉量可以根据萝卜水分含量调节，调成稠糊即可）
4、平底锅烧热，加少量油，取一勺萝卜丝面糊摊平，盖上锅盖。
5、等面饼上表面基本凝固后再翻面 （铸铁锅千万不能翻面太早，容易粘锅）
6、两面煎成浅黄色，即可出锅。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促消化、下气等功效；可与千张、紫菜、香干搭配；与何首乌、菠萝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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