| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 999克 | 土豆牛肉披萨热量/卡路里1751千卡 | |||
 热量1751千卡,相当于烤面包700分钟消耗的热量150 | |||||
1、面饼扫油
2、面饼加番茄酱
3、将土豆牛肉油锅小炒放于饼上
4、加辣椒粉胡椒粉披萨叶加芝士，喜欢吃什么加什么
5、放入烤箱20分钟，端出。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、补血、化痰息风等功效；可与菜花、大白菜、草菇搭配；与橘子、栗子、田螺相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、益气等功效；可与醋、牛腩、牛里脊搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、清热解毒、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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