三红糖水的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、瘦身、强肾阳等功效；可与米面、水芹菜、大米搭配；与圣女果、柿子、蛋黄相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、宁心安神、补益脾胃等功效；可与薏仁、大葱、鲤鱼搭配；与虾皮、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、益气补血、健脾暖胃等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与姜、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；