老醋菠菜的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、增进健康、清洁皮肤等功效；可与猪血、茄子、牡蛎搭配；与猪里脊肉、黄豆、乳酪相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、促生长、润肺等功效；可与粳米、猪蹄、毛豆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有胃肠胀气、促进消化、帮助消化等功效；可与基围虾、鸡蛋、豆腐搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、消毒等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、活血、护肾等功效；可与桑葚、绿豆芽、猪骨搭配；与莼菜、小米、小白菜相克，同食可能会引起不适；