生烤番茄蛋黄盅的热量和减肥功效

1、准备好原材料。

2、将西红柿带蒂一端切开当盖子。为了让西红柿能立起来，我们也将西红柿底部稍微切平。

3、将切开的西红柿里的瓤用勺子挖出来备用，西红柿便呈碗状。

4、把挖出来的西红柿的瓤切碎和芝士条，罗勒叶（罗勒叶掰碎一些）拌在一起，放入黑胡椒，盐拌匀。

5、把拌匀的料装入准备好的西红柿盅里。
然后取出鹌鹑蛋，将蛋黄放入到西红柿盅最上面。

6、入烤箱烤十分钟。

7、从烤箱里拿出摆盘。再撒上胡椒粉，盐。
吃之前淋上橄榄油，最后淋上点儿柠檬汁。

8、完成。