红豆小圆子的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、预防结石、除肿等功效；可与糯米、鸭肉、粳米搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、壮气提神、止汗等功效；可与鸭肉、香瓜、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补虚、保健等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与肥牛、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；