平底锅培根披萨的热量/卡路里_平底锅培根披萨的做法

1、原料们～
2、这个买混合包装的更方便一些～
3、依旧是原料
4、圆葱和青椒
5、因为喜欢吃意式的，所以把面饼幹的薄薄的～
6、在锅里把加葡萄籽油，把各种原料加番茄酱和盐，沙拉，翻炒～
7、找个大一点的平底锅，放一点点油，加热，关火
8、把面饼放在里面醒一醒??????
9、等面有点膨胀了就把之前翻炒好的料铺到面饼上面啦～然后在最上面放上马苏里拉，记得越多越好，然后在上面撒上黑胡椒～然后开火到最小，盖上盖子等20分钟就好啦，哈哈哈哈哈哈～（记得一定要小小火，不然会糊掉的）
10、完成～

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、解毒、解油腻等功效；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、利小便、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

平底锅培根披萨的热量和减肥功效