红糖红枣火龙果小馒头的热量和减肥功效

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肾、抗忧郁、和血等功效；

白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、保健、护肤等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与肥牛、竹笋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、保护肝脏等功效；可与板栗、山药、黑木耳搭配；与螃蟹、葱、虾相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、促进消化、治疗便秘等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；