| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 350千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 草头炒面包热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡,相当于柔道35分钟消耗的热量600 | |||||
1、草头洗净，切短
2、面包也切块
3、锅中放适量的油，炒草头
4、倒入面包，炒
5、加点盐，调味吧
6、充分的炒，炒熟
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚损、益肾、养阴补虚等功效；
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