梅汁蒸鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、增强体抗力、和中开胃等功效；可与枸杞子、芋头、绿豆芽搭配；与猪里脊肉、猪大排、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

酸梅的热量33千卡（每100克）；具有止咳、增加食欲、净血等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、防肿瘤、预防感冒等功效；可与排骨、生菜、醋搭配；与鸡肉、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、发汗、促进消化等功效；