| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 蔓越莓饼干,简单易做热量/卡路里1515千卡 | |||

1、准备好材料。

2、① 黄油软化至无内芯,用电动打蛋器搅拌,加入糖粉继续搅拌。

3、②加入蛋液继续搅拌。

4、③加入蔓越莓干(蔓越莓干最好温水泡一下之后切碎)

5、④筛入面粉用刮刀搅拌。

6、⑤团至不粘手的一个面团。

7、⑥ 放进膜具中或者用手整成长条状。放进冰箱冷冻一小时。(膜具中先放好保鲜膜。)

8、⑦时间到后拿出切片。厚度均匀一些。

9、⑧摆好盘进烤箱上下管160度,十分钟左右。

10、香喷喷的饼干,我做了五十块饼干左右。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、和中益肺、止咳等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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