| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 184千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 22千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 草莓卷蛋糕热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡,相当于吉特巴舞114分钟消耗的热量288 | |||||
1、这是所需的材料
2、把蛋黄和蛋白分开
3、蛋黄加入色拉油和牛奶拌匀，打至气泡
4、蛋黄液加入低筋面粉拌匀，待用
5、蛋白打至这种状态，打的过程中60克细砂糖分3次加入
6、蛋白液加入蛋黄液中拌匀
7、用烘焙纸垫好烤盘，倒入盘中后用力拍打桌面把气泡打出
8、烤箱预热后，180度上下火烤20分钟
9、蛋糕放凉后，抹上奶油后在1/3的位置摆上果肉
10、用烘焙纸包上，慢慢卷起来
11、装上包装盒就成了美味的礼物！
12、美味！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、延缓衰老等功效；可与西红柿、玉米、苋菜搭配；与牛奶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、调味、解盐卤毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与巧克力、韭菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
