咖喱鸡的热量/卡路里_咖喱鸡的做法

1、琵琶腿剔骨取肉去除筋骨切块拿盐料简单腌制（时间紧促没有用更多的佐料）
2、热锅加入适量的油将鸡肉过油变色加入备好的土豆胡萝卜丁（加些洋葱更好）
3、翻炒之后加入开水莫过食材即可加入咖哩块
4、小火焖煮注意不要糊锅底注意翻炒

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、止白带、补虚损等功效；可与首乌、薄荷、冬虫夏草搭配；与兔肉、鲍鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、利水消肿等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与石榴、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、解毒生津等功效；可与比目鱼、蜂蜜、豆浆搭配；与西红柿、木瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

咖喱鸡的热量和减肥功效