| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 4395千卡 | 879千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 22千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 1114克 | 抹茶草莓蛋糕热量/卡路里5093千卡 | |||

1、蛋清蛋白分开

2、蛋黄加糖搅拌均匀

3、加食用油搅拌均匀

4、抹茶粉用温水泡开,搅拌均匀没有颗粒,我用的是宇治抹茶,因为喜欢吃抹茶所以放了不少,但是抹茶粉很容易结块,所以先用水泡好再加到蛋黄糊里去,不是先加水加油再加粉的

5、抹茶加到蛋黄糊里去

6、筛入低筋面粉,好黏糊

7、蛋清打发

8、打发的蛋清与蛋黄糊搅拌均匀,倒入6寸模具

9、我家烤箱温度比较高,我调的是160度烤了35分钟,裂开了,所以就不拍正面了哈哈哈,不要紧,反正做底部的,裂了我也不介意囧,另外这次粉量比较大所以爬的比一般戚风低了一两公分左右

10、蛋糕冷却后分成两片,我把裂开的表面给切掉了,边角料也是可以吃的哈哈哈,虽然没有一般戚风爬得高但是还是软软弹弹的

11、草莓去蒂切成两半

12、第一层蛋糕上抹奶油,切面向下放草莓,哎呀奶油打过了我去,只能将就着看了

13、草莓上再加奶油抹平,盖上另一块蛋糕片

14、抹面,放草莓装饰,忽视打过头的奶油吧,汗,只能安慰自己不要紧,自己吃的不嫌弃哈哈

15、切面还是蛮好看的

16、还挺上镜的

17、再来一张哈哈哈
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防动脉硬化、美容护肤等功效;可与荠菜、茼蒿、圆生菜搭配;与雪莲果、茶叶、鹅相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有降血脂、高脂血症、润肠等功效;
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消炎止泻、护齿明目、抑癌等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鲜奶油的热量879千卡(每100克);具有增强体抗力、治便秘、大便秘结等功效;
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