黄金虾球的热量/卡路里_黄金虾球的做法

1、选择猪肉肥瘦2；8的比例，剁成肉馅。加入黑胡椒粉，盐，一小勺淀粉简单调味。喜欢的话还可以少放点蚝油和生抽，鸡精和细葱花。一起搅打上浆至粘稠状。也可以用虾肉代替猪肉的哦！
2、虾去掉头部，用水烫煮2分钟。去掉虾脚剥掉一些外皮，但是要保留尾部的。用牙签串成虾球，如图中的样子。再取肉馅按成小圆形肉饼，包入虾球。
3、包好的肉虾球用手轻轻团成圆球。牙签等最后炸熟后再取下。这样整个虾球定型很好。
4、每个虾球均匀沾上鸡蛋液。
5、再裹上黄金面包糠。需要用手把沾了面包屑的虾球再搓圆按实，避免入油锅会散开或掉渣。
6、放入5成热的油锅炸熟即可。千万不要大火哦，容易炸得过火。如果有那种大油锅，就是油很多的，当然可以一次多放一些炸，我放的油少，所以为了控制火候我就一个一个的炸的。
7、炸好了装盘就OK了。哦还有把牙签抽掉。

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、增强免疫力、帮助消化等功效；可与枸杞、香菜、火龙果搭配；与乌鸡、山药、番茄相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、润肠胃等功效；可与西瓜、豆腐皮、卷心菜搭配；与菠菜、明虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、解油腻、防腐抑菌等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、清理胃水等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、宽肠胃、补中和血等功效；

黄金虾球的热量和减肥功效