| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于曼波舞318分钟消耗的热量180 | |||||
1、把鸡翅清洗干净，用刀在鸡翅两面各划两刀。然后将鸡翅沥干水分。
2、将盐焗鸡粉加入碗中，放入沥干水分的鸡翅。用手将盐焗鸡粉均匀涂抹在鸡翅上，按摩片刻。然后盖上保鲜膜放在冰箱静置30分钟。
3、烤箱温度定位350华氏度，或者180摄氏度。在烤盆上用刷子刷上橄榄油防沾，然后将鸡翅放入，入烤箱烤制20分钟。
4、将鸡翅取出，翻面。再烤制8到10分钟
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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