| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 没有用黄油的饼干热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡,相当于抄写430分钟消耗的热量138 | |||||
1、将酵母粉兑温水，溶解。倒进低粉里。加入全部材料。
2、和面团。温水一点点的加哦！切记一点点加哦。不小心加水多了，就再加些低粉。就和到光滑就好了哦。然后，盖上保鲜膜。醒下面团，15～20分钟。顺便打开烤箱，预热下。
3、把一块小面团，用混子压的扁扁。压模具。如果发现压过后面团有些粘粘的拿不起来。可以撒些低粉。喜歡咸点的可以在进烤箱之前，饼的面撒点盐。少少的。
4、烤箱上下火。200度 大概15～20分鐘。各個烤箱功率不一樣，大小不一樣。自己要時不時留意哦。不然就糊掉了。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、促进消化等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有细腻皮肤、养颜、去除污渍等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、补虚等功效；
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