| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 158千卡 | 79千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 174千卡 | 387千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 627千卡 | 895千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 701克 | 枣泥糕热量/卡路里2161千卡 | |||
 热量2161千卡,相当于开车864分钟消耗的热量150 | |||||
1、红枣200g煮熟
2、六个鸡蛋
3、煮熟后打成枣泥
4、鸡蛋分离
5、加玉米油
6、搅拌均匀
7、加90克糖继续搅拌
8、加牛奶继续搅拌
9、120克低粉过筛
10、加枣泥继续搅拌
11、45克糖加入蛋白 打发到静止
12、打到这里为止 分三次搅拌进去面糊中
13、倒入烤盘 刮平
14、撒上芝麻 然后烤箱预热180度 上下火烤25分钟
15、期间看了一下
16、好了
17、啦啦啦 很好吃 入口即化
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养等功效；可与粳米、鹿茸、花生搭配；与海蟹、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、保健等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与竹笋、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与橘子、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、防细菌感染等功效；可与玉米、青椒、紫菜搭配；与糖精、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
