| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 956克 | 香甜桂花梨藕汤热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡,相当于广场舞386分钟消耗的热量180 | |||||
1、藕切小块，梨切小块，放入锅中加水加适量黄冰糖开始煮，煮沸开小火继续煮，煮至藕吃起来有有硬有点糯就可以了，最后放入适量糖桂花调色调味儿。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、清心、退热等功效；可与猪肺、无花果、冰糖搭配；与白开水、大闸蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、清热、凉血等功效；可与虾、皮皮虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、解毒等功效；可与五味子、草莓、高粱搭配；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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